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新版中國學(xué)齡兒童膳食指南發(fā)布
來源:      時間:2022-05-20 08:39:19

  5月15日到21日是全民營養(yǎng)周,而5月20日也就是明天,是中國學(xué)生營養(yǎng)日,中國營養(yǎng)學(xué)會今天(5月19日)發(fā)布了新版的中國學(xué)齡兒童膳食指南,指南與此前的2016年版相比增加了學(xué)齡兒童營養(yǎng)素養(yǎng)提升和健康飲食行為的培養(yǎng)等內(nèi)容。

  學(xué)齡兒童是指從6歲到不滿18歲的未成年人。在這期間他們生長發(fā)育迅速,充足的營養(yǎng)是智力和體格正常發(fā)育的基礎(chǔ)。同時,學(xué)齡期也是飲食行為和生活方式形成的關(guān)鍵時期,從小養(yǎng)成健康的飲食行為和生活方式可以受益終生。新版指南根據(jù)我國學(xué)齡兒童的營養(yǎng)與健康狀況,依據(jù)合理膳食、飲食行為與健康狀況關(guān)系對一般人群膳食指南進行了擴充,提出學(xué)齡兒童營養(yǎng)的五項核心原則,包括:

  1、 主動參與食物選擇和制作,提高營養(yǎng)素養(yǎng);

  2、 吃好早餐,合理選擇零食,培養(yǎng)健康飲食行為;

  3、 天天喝奶,足量飲水,不喝含糖飲料,禁止飲酒;

  4、 多戶外活動,少視屏?xí)r間,每天60分鐘以上的中高強度身體活動;

  5、 定期監(jiān)測體格發(fā)育,保持體重適宜增長。

  (總臺央視記者 史迎春) 【編輯:苑菁菁】

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